L’objectif ici est d’accroître la capacité à se recentrer sur soi pour installer plus de clarté dans nos pensées et nos émotions.  Comme d’habitude, je vous propose en premier temps de réaliser l’exercice de base Observer – Découvrir – Explorer Cliquez ici Maintenant fermez vos yeux. Continuez de respirer tranquillement et visualisez vous de l’exterieur.Lire la suite<span style="color:#849189">Sophrologie : exercice pour développer sa capacité relationnelle</span>