Cet exercice a pour but de faire prendre conscience à votre enfant de la puissance et du pouvoir du souffle. Cet exercice est destiné aux enfants de 3 à 12 ans. Il est préférable de ne pas le réaliser le soi avant le coucher. Dans cet exercice, vous allez utiliser une bougie. Avant toute pratiqueLire la suite<span style="color: #ADD6CC">Sophrologie pour les enfants: la puissance du souffle</span>
Voici un exercice pour vous aider à détendre les 3 premiers systèmes. C’est un exercice très simple que vous pouvez pratiquer même si vous avez peu de temps. Installez vous confortablement, et tournez la tête vers la droite, le menton au dessus de votre épaule droite. Maintenez la position quelques secondes. Prenez conscience que vousLire la suite<span style="color:#849189">Exercice de Sophrologie: cibler le haut du corps</span>
La sophrologie est avant tout un apprentissage. Elle est souvent associée à deux termes: la respiration et la détente. Effectivement, la sophrologie va utiliser la respiration et ses effets physiologiques pour vous permettre de vous détendre. Mais ça ne s’arrête pas là. Tout d’abord, et c’est la question qui va se trouver au centre deLire la suite<span style="color:#849189">Comment la sophrologie a changé ma vie </span>