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Me débarrasser de mon stress, c’est le bon moment !

Je t’accompagner individuellement pour te donner des outils adaptés et te permettre de mieux gérer le stress du quotidien ! Le confinement est le bon moment pour s’intéresser à ce qui peut améliorer ta vie, te permettre de faire les bons choix, et te sentir épanoui !

La sophrologie et l’hypnose s’appuient sur des outils concrets et simples à utiliser dont tu pourra te servir en autonomie par la suite. Ces outils vont t’aider à adopter une réflexion positive sur ce que tu peux entreprendre pour toi même !

3 séances puissantes pour t’apprendre à agir sur ton stress

Pour t’aider je te propose de travailler sur 3 axes :

1 – Faire le bilan émotionnel et corporel de ton stress. L’idée c’est de définir à l’aide d’un outil que j’ai crée ta relation avec le stress, les différentes sources de stress dans ta vie et identifier tes ressources. Nous définissions ensemble des objectifs, pour te permettre de retrouver un équilibre et d’affronter sereinement les situations du quotidien.

2- Il y a souvent plusieurs niveaux d’actions possibles, pour ce programme court nous en choisirons un. Prendre conscience de ton champ d’action est un point clé de ta réussite, car oui TU PEUX AGIR !

Je t’accompagne à la découverte de techniques de bases qui t’aiderons concrètement dans ta vie de tous les jours à faire du stress un allié (sisi c’est possible ! ).

3 – Maintenant que tu es engagé dans cette action, tu dois voler de tes propres ailes et savoir comment et quand utiliser les outils de bases. Nous ferons un bilan complet sur ce que tu as accompli, et sur quoi tu dois agir maintenant ! Ton niveau de stress tu sais maintenant l’évaluer seul et repérer les bons moments pour agir. 

Combien de temps ça dure ?

Ce programme cours se compose de 3 séances d’1h30 chacune pour te permettre de découvrir ton pouvoir d’action ! Nous programmerons ensemble les séances qui ne doivent pas s’étaler au delà d’un mois. Les séances peuvent toutefois avoir lieu après le confinement. 

Comment on fait ?

Au vue du contexte actuel, les séances à distance sont à privilégier. Je te propose de t’accompagner en Visio par skype, zoom ou WhatsApp. 

Le cabinet reste cependant ouvert et si tu préfères je peux te recevoir, je m’applique à respecter les mesures sanitaires pour te permettre de progresser en toute sérénité !

Je me déplace aussi à domicile, principalement pour les personnes à mobilité réduite moyennant un supplément. 

Tu es prêt? 

Envoie-moi un message via le formulaire en bas de page et je reprendrai gratuitement contact avec toi pour répondre à tes questions et voir ensemble si ce programme te correspond  ! 

Tu as envie d’aller plus loin ? 

Je te propose pour cela un programme plus complet de 6 séances d’1h30 pour aborder ton équilibre dans sa globalité : gestion des émotions, confiance et affirmation de soi, perception du stress, équilibre entre vie personnelle et professionnelles, bien communiquer… 

Le stress est un vaste sujet qui a des répercussions sur tous les plans de notre vie. Je t’aiderai à les identifier et à utiliser des techniques efficaces pour te débarrasser durablement des effets négatifs du stress. 

Pourquoi faire plusieurs séances ? 

Car cela te permet d’initier un changement en toi. Il est essentiel de marquer une implication et d’ancrer ton engagement dans ce changement. Nous vivons dans une société où nous valorisons tout ce qui est rapide, à l’image de la prise du médicament qui apporte des effets immédiats. Malheureusement ces effets ne sont pas durables et n’apporterons aucune modifications positives en toi. 

Je t’accompagne pour t’aider à t’améliorer, avec bienveillance et sans jugement. Moi aussi je suis passée par là 🙂