Qu’est ce que la sophrologie ?
La sophrologie vous apprend à lâcher prise, à vous recentrer sur votre corps, votre mieux-être.
A qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie s’adapte autant aux enfants qu’aux personnes âgées.
Cette pratique est accessible à tous, que ce soit dans un environnement privé, scolaire ou professionnel.
Pour quelles raisons pratiquer la sophrologie ?
La sophrologie permet avant tout de mieux vivre, de relâcher les tensions et gérer son stress. Elle participe à améliorer la confiance en soi, à positiver et à rétablir harmonie et sérénité.
Mais elle est également un outil de préparation mentale : préparation à la naissance, à un examen, à un spectacle, accompagnement sportif …
La pratique s’intègre dans l’accompagnement médical, comme par exemple dans la gestion de la douleur, dans les troubles alimentaires, ou en rééducation fonctionnelle.
Elle participe aussi à l’accompagnement de comportements pathologiques comme les phobies ou les pulsions.
La sophrologie est aussi un outil de prévention des risques psychosociaux efficace au travail. Elle intervient dans la gestion du stress ce qui assure une performance et une productivité optimale, finalement bénéfique au collaborateur comme à l’entreprise.
En plus d’offrir un moment de bien-être, la pratique de la sophrologie diminue l’absentéisme, et permet d’éviter les burn out.
Comment puis-je vous aider ?
Je vous accueille dans son cabinet situé à Biarritz, pour des séances individuelles et collectives, sur rendez vous.
Egalement, j’intervient auprès de groupes scolaires de tout âge, de la maternelle au lycée, mais également post bac.
Proposé comme un outil de bien-être au travail et d’équilibre entre la sphère privée et professionnelle, je mets en place des ateliers de relaxation pour les entreprises et les associations sur votre lieu de travail. Quelque soit le moment (matin, pause déjeuner, after work), une séance de sophrologie contribuera au bien-être des salariés.
Afin de connaitre les tarifs de ces différents ateliers, contactez moi !
