Cet exercice a pour but de faire prendre conscience à votre enfant de la puissance et du pouvoir du souffle. Cet exercice est destiné aux enfants de 3 à 12 ans. Il est préférable de ne pas le réaliser le soi avant le coucher. Dans cet exercice, vous allez utiliser une bougie. Avant toute pratiqueLire la suite<span style="color: #ADD6CC">Sophrologie pour les enfants: la puissance du souffle</span>
Pour votre enfant aussi l’apprentissage de la respiration est primordial. C’est une ressource dont il dispose au quotidien. Il pourra s’en servir quand il le souhaite, que ce soit avant un examen, une compétition, aller chez le médecin…. Rappelez lui de s’en servir pour calmer les ressentis désagréables. Pour commencer, installez vous avec votre enfantLire la suite<span style="color: #ADD6CC">Sophrologie: Exercice pour les enfants. L’apprentissage de la respiration.
Dans la journée si besoin, ou au moment du coucher, faites cet exercice avec votre enfant pour l’amener à maitriser son corps, et le ramener au calme. Cette activité ne doit pas durer plus de 5 minutes et votre enfant doit avoir envie de le faire, proposez la lui comme un jeu. Laissez lui leLire la suite<span style="color: #ADD6CC"> Sophrologie pour les enfants: les aider à se calmer, à les préparer au sommeil. <span/>