La sophrologie est avant tout un apprentissage. Elle est souvent associée à deux termes: la respiration et la détente. Effectivement, la sophrologie va utiliser la respiration et ses effets physiologiques pour vous permettre de vous détendre. Mais ça ne s’arrête pas là. Tout d’abord, et c’est la question qui va se trouver au centre deLire la suite<span style="color:#849189">Comment la sophrologie a changé ma vie </span>
Pour votre enfant aussi l’apprentissage de la respiration est primordial. C’est une ressource dont il dispose au quotidien. Il pourra s’en servir quand il le souhaite, que ce soit avant un examen, une compétition, aller chez le médecin…. Rappelez lui de s’en servir pour calmer les ressentis désagréables. Pour commencer, installez vous avec votre enfantLire la suite<span style="color: #ADD6CC">Sophrologie: Exercice pour les enfants. L’apprentissage de la respiration.
Je respire! C’est le début d’une nouvelle semaine à la maison! Nous avons maintenant nos habitudes et je suis certaine qu’il y en a que vous souhaitez garder après la période de confinement. Peut-être est-ce de prendre le temps de cuisiner, de méditer, de faire du sport, lire davantage… En ce qui me concerne j’aiLire la suite<span style="color: #EA6442">Je respire ! </span>